結論として、睡眠障害（不眠症）は症状や個人の状況に応じた診療科を選びましょう。
本記事では、診療科の選び方のポイントを紹介しています。
睡眠障害（不眠症）は何科を受診すべき？
結論としては以下の通りです。
- 受診を迷っている方はまずは内科へ
- 精神面の問題なら精神科・心療内科へ
- 睡眠専門外来もひとつの手段
それぞれ解説します。
受診を迷っている方はまずは内科へ
原因がよくわかっていない方は、まず内科を受診してみましょう。
一般的な診察を受けられて、生活習慣の指導や軽い睡眠薬の処方もしてもらえます。
ミズキかかりつけ医がいる方は、受診の負担も減らせるでしょう
また、身体的な検査もしてもらえるため、睡眠障害の原因になっている箇所を特定できるかもしれません。
睡眠の悩みでとりあえず病院に行ってみようと思っている方には、内科の受診がおすすめです。
精神面の問題なら精神科・心療内科へ
不安が強くて眠れないなどの心理的な原因で悩んでいる方は、精神科や心療内科を受診してみましょう。
カウンセリングや薬物治療など、精神的な問題にアプローチした治療をするのでつらい悩みに早い効果が期待できます。
ミズキ我慢すると、症状悪化の可能性があるので、ストレスを溜め込まないうちに受診することをおすすめします
睡眠専門外来もひとつの手段
最近では、睡眠障害や不眠症を訴える方に応えるべく、睡眠専門外来やクリニックも増えてきています。
より専門的な治療や検査を受けたい場合は検討してみるのもひとつの方法です。
ただ、前述した内科や心療内科ほど数が多くないため、自宅近くに睡眠専門クリニックが無い可能性もあります。
もし通えそうな範囲で、睡眠専門クリニックがある方は検討してみるといいかもしれません。
そもそも睡眠障害（不眠症）とは？
睡眠障害とは、睡眠の質や量に問題が起きて日常生活に支障をきたしてしまう病気です。
なかでも代表的なのが不眠症で、日本人の多くが悩まされています。
寝つきが悪かったり、睡眠の質が悪かったりして日中のパフォーマンスに大きな影響を及ぼしてしまいます。
睡眠障害は不眠症の他にもいくつか種類があり、それぞれに適切な治療が大切です。
睡眠障害は、ストレスや生活習慣の乱れ、身体的な疾患などが主な原因になります。
睡眠障害の主な7つの種類
睡眠障害には不眠症を含め、主に7つの種類があります。
- 不眠症
- ナルコレプシー
- 概日リズム睡眠障害
- 過眠症
- 睡眠時無呼吸症候群
- 睡眠時随伴症
- むずむず脚症候群
ひとつずつ解説します。
不眠症
不眠症は睡眠障害の一種で、おもに4つのタイプに分かれます。
| 入眠障害 | 布団に入ってもなかなか寝付けない |
|---|---|
| 中途覚醒 | 夜中に何度も目が覚める |
| 早期覚醒 | 朝早くに目が覚めて、そこから寝られない |
| 熟眠障害 | 眠りが浅く、疲れが取れない |
上記の症状により、結果として日中の集中力やパフォーマンスが低下し、生活に大きな影響を与えてしまいます。
原因としては、ストレスや精神疾患、身体疾患などがあり、アルコールやカフェインの影響もあります。
ナルコレプシー
ナルコレプシーとは、昼間に強い眠気を繰り返し感じて眠り込んでしまう過眠症の一種です。
我慢できないほどの眠気に襲われて、会話中や食事中でも眠りに落ちてしまうことがあります。
居眠りは数分～数十分で、目覚めはすっきりとしています。
原因は完全には解明されていませんが、脳の視床下部から分泌される「オレキシン」という物質の異常によるものと考えられているのが現状です。
特発性過眠症
特発性過眠症も昼間に眠気を感じて、居眠りをしてしまう過眠症の一種です。
症状はナルコレプシーと似ていますが、居眠りの時間が一時間以上と長く、目覚めもすっきりとしません。
寝ても寝ても眠いため、睡眠時間が長時間になる傾向があります。
また、発症時期の特定が難しく、自律神経の調子に影響されることもあります。
原因は明確に特定されていません。
概日リズム睡眠障害
概日リズム睡眠障害とは、体内時計と昼夜のリズムが合わず望ましいタイミングで寝たり起きたりできなくなる睡眠障害です。
この病気は、日勤と夜勤がある仕事の方や海外に頻繁に渡航する方に多く見られます。
治療法としては、高照度光療法や、メラトニンというホルモンを使用して体内時計の同調を促す治療などがあります。
ミズキ社会活動に参加できなくなる恐れがあるため、早めに病院に相談しましょう
睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠時に一時的に呼吸が止まり、睡眠の質が低下する病気です。
気道が塞がることが原因で、大きないびきをともなうことが多く、酸素を取り込む量が低下します。
その結果、脳に酸素が行きわたらず、中途覚醒が増えたり眠りが浅くなったりします
ただ、問題は睡眠の質だけでなく、健康上のリスクも出てくることです。
睡眠時の無呼吸は血管や心臓に大きな負担がかかるため、心筋梗塞や脳梗塞、循環器系の病気のリスクが高まります。
肥満の方に多い病気ですが、それ以外の方もなる可能性があります。
病気が疑われる方は早めの受診をしましょう。
睡眠時随伴症
睡眠時随伴症とは、睡眠中や起床時に起こるさまざまな現象を総称した呼び方です。
代表的なものは以下の通りです。
| 睡眠時遊行症 （夢遊病） | 睡眠時に無意識に歩き回ったり、手足を動かしたりする現象。複雑な動きをすることもある。 |
|---|---|
| 睡眠時驚愕症 （夜驚症） | 鳴き声や叫び声をあげたり、悲鳴をあげて起き上がったり混乱したりする現象。 |
| レム睡眠行動障害 | 睡眠中の夢の内容に反応して、実際に行動する現象。手足を動かしたり大きな寝言を言うことが多い。 |
| 悪夢障害 | 怖い夢を何度も見てうなされたり、恐怖や不安を感じて眠りが浅くなってしまう現象。 |
睡眠時随伴症は、適切な治療とサポートを受けることで、症状をコントロールしやすくなります。
むずむず脚症候群
むずむず脚症候群は、入眠時に脚に不快な感覚が生じてじっとしていられず、寝付けなくなる病気です。
原因は完全には解明されていませんが、鉄欠乏、神経伝達物質の異常などが関係していると言われています。
治療法は、鉄剤の補充などが挙げられます。
睡眠の質に大きく影響し、日常生活にも支障が出やすいため、悩んでいる方は病院に相談してみましょう。
睡眠障害（不眠症）は状況に応じた診療科へ
睡眠障害（不眠症）は、自分の症状や状況に応じた診療科を受診してみましょう。
どこの科に相談すればいいか分からずに、治療を後回しにしてしまうと症状が悪化してしまう可能性があります。
受診を悩んでいる方は我慢せず、まずは病院に相談してみることをおすすめします。
